01.10.2022 Morgens in aller Frühe (7 Uhr) startet eine 10-köpfige Truppe der Indiacagruppe Richtung Wuppertal, um innerhalb von 30 Stunden die eigenen Skills im Indiaca zu verbessern.

01.10.2022 – 8:45 Uhr erreichen alle das Ziel und sind hochmotiviert den Lehrgang zu starten.

01.10.2022 – 9:30 Uhr Start der Power Hour (Wer jetzt denkt, es ist eine Stunde voller Aufwärmen und Auspowern liegt falsch. Es geht um einen geistlichen Input.)

01.10.2022 – 10:30 Uhr Nun gehts endlich an die Feder, wobei erst noch Aufwärmen, damit auch keine Verletzungen entstehen. Danach ab an die Feder und unter „strenger“ Beobachtung der Coaches werden die Fähigkeiten verbessert und wir bekommen wertvolle Tipps an die Hand.

01.10.2022 – 12:30 Uhr Mittagessen !!! Endlich die Kraftreserven wieder füllen. Die ersten Ermüdungserscheinungen der Muskulatur machen sich bemerkbar, als sich einige vom Sitzplatz nach der Mahlzeit erheben.

01.10.2022 – 14:00 Uhr So genug Pause und weiter gehts. Übungen zum Angriffs- und Stellspiel stehen auf dem Plan. Unterbrochen wird die lange Nachmittagseinheit von einer kurzen Kaffeepause.

01.10.2022 – 18:00 Uhr Abendessen !!! Die Schritte Richtung Speisesaal werden immer langsamer und auch die Überlegungen, was nun auf den Teller kommt. Jede unnötige Bewegung wird schon vermieden, um Kräfte zu sparen für das absolute Highlight des Lehrgangs:

01.10.2022 – 19:30 Uhr Lehrgangsturnier !!! Auf gehts in ganz wild durchgemischten Teams zur letzten sportlichen Etappe an diesem Tag. 6 Spiele für jede Mannschaft. Gelerntes vom Tag über anwenden, Erfahrungen im Wettkampfmodus sammeln und jede Menge Spaß. Doch jeder Schritt und jeder Sprung wird schwerer.

01.10.2022 – 22:15 Uhr Nach Siegerehrung und einem Impuls gehts ab unter die Dusche. Einige schaffen nur noch kriechend den Weg ins eigene Bett. Andere starten noch hochmotiviert eine Runde Gemeinschaft in lockerer Atmosphäre und lassen den Abend ausklingen.

02.10.2022 – 8:00 Uhr Frühstück !!! Dem Körper Kraft zuführen und mit zunehmendem Muskelkater gehts wieder in die Halle.

02.10.2022 – 9:00 Uhr Zimmer geräumt und auf gehts wieder mit einem Input. Anschließend wieder ein paar kleine Übungen in verschiedenen Bereichen, sowie Taktikschulung. Jeder Schritt will nun immer mehr überlegt sein.

02.10.2022 – 12:00 Uhr Mittagessen !!! Es schmerzt, alles tut weh und man fragt sich wirklich, warum tut man sich das ganze an?

02.10.2022 – 13:15 Uhr Auf gehts in die letzte Einheit. Positive Nachricht: Es geht nur noch um kleine Indiaca-Spielchen. Schlechte Nachricht: Die Bewegungen werden immer langsamer, der Muskelkater schlägt immer mehr durch, aber Spaß ist weiterhin vorhanden.

02.10.2022 – 14:45 Uhr Aus! Schluss! Vorbei! Der Lehrgang hat sein Ende gefunden. Umziehen, ab ins Auto und nach Hause.

Doch was bleibt nun außer Muskelkater? Es bleiben viele neue Erfahrungen. Jeder ist persönlich gewachsen (vor allem über sich hinaus), neue Freundschaften, gute Gespräche und viele tolle Momente von denen wir noch lange zehren werden. Und schon dick markiert im Kalender: 30.09.+01.10.2023 Indiaca-Lehrgang in Wuppertal.